Entrenamiento de las 3Cs

Las 3Cs son el núcleo del entrenamiento ODR, imprescindibles para rendir al máximo nivel bajo presión.

Creer en uno mismo, fortalecer la autoconfianza interna del jugador para que sea estable y sin altibajos. La principal fuente de confianza debe ser el propio jugador: sus cualidades, sus capacidades técnicas, física, mentales, estrategia, son el núcleo de la confianza. Los resultados o los demás son complementos muy importantes, pero no el pilar básico. Los resultados son la consecuencia de las cualidades del jugador y del entrenamiento.

Mantenerse en el presente, dejando atrás el pasado y no ocuparse de lo que vendrá, sin distraerse por el resultado, pensamientos negativos o espectadores. La rutina pre-golpe es la herramienta con la que contamos para mantenernos en el presente a la hora de preparar y ejecutar el golpe.

Tanto mental como física, aprender a generar pensamientos que faciliten la confianza y seguridad, así como el entrenamiento en relajación para controlar los nervios y la tensión muscular.

28709 San Sebastián de los Reyes, Madrid
Real Sociedad Hípica Española Club de Campo